Zwei Standorte zeichnen die HfWU aus. Doch unsere Gesundheitstage wurden an den Standorten unterschiedlich gut wahrgenommen. Um alle Studiernde an beiden Standorten gleichermaßen zu motivieren, musste ein neuer Ansatz gewählt werden. Die erste Kernidee: die „Bewegte Pause“. So konnten Studierende während der Vorlesung eine kurze, von einem geschulten Bewegungscoach angeleitete Bewegungspause machen. In einer zweiten Kernidee griffen wir die Bewegungsinitiative des Bundesministeriums für Gesundheit „Jeder Schritt hält dich fit“ auf. Die Teilnehmenden sollten mehr wandern gehen.
Während des ersten Corona-Lockdowns passten wir beide Ideen an und haben digitale Lösungen geschaffen. Für die „Bewegte Pause“ entstanden Bewegungsvideos, die zu jeder Zeit standortunabhängig angeschaut werden können. Die zweite Kernidee „Jeder Schritt hält dich fit“ wurde durch einen Instagram-Kanal ersetzt. Hier werden kontinuierlich Bewegungsimpulse für Studierende von Studierenden gesammelt. Zudem ist ein digitales Gesundheitsmagazin entstanden, in dem halbjährlich neue Ideen rund um das Thema Gesundheit erscheinen.
Ort- und zeitunabhängig Gemeinsam ist den drei Projekten, dass sie Bewegung in den Hochschulalltag der Studierenden ort- und zeitunabhängig integrieren sollen. Damit dies gelingt, ist besonders die Eigenmotivation der Studierenden wichtig. Die Professorinnen und Professoren sollen lediglich unterstützen. Denn nur so lernen die Studierenden ihr Gesundheitsverhalten kennen. Sie erfahren durch diesen Projektansatz die Handlungsstrategien „Befähigen und Ermöglichen“ sowie „Vermitteln und Vernetzen“. Das soll gesundheitsförderliches Verhalten im Hochschulalltag sowie gesundheitsförderliche Verhältnisse an der Hochschule schaffen.
Durch diese Projektreihe ist ein dauerhafter und kontinuierlicher Kommunikationskanal von Studierenden für Studierende entstanden. Die Themen und Angebote werden kontinuierlich an die Bedürfnisse der Studentinnen und Studenten angepasst und entwickeln sich stetig weiter.
Bewegungsvideos Übungen für Zuhause liefert das Projekt „move2HfWU“. Hierbei leitet ein geschulter Coach die Studierenden an, verschiedene Bewegungsübungen im Sitzen, im Stehen oder Gehen am Schreitisch oder während der Vorlesung durchzuführen.
Instgram-Kanal Der Instagram-Kanal „HfWU4Health“ wird von Studierenden betreut. Sie präsentieren dort gesunde Rezepte oder geben Tipps, um sich und andere zu motivieren.
Digitales Magazin Auf dem Instagram-Kanal wird auch auf das digitale Gesundheitsmagazin verwiesen. Dort werden Themen vertieft und ausführlicher behandelt als es auf dem Instagram-Kanal erfolgt.
Die Corona-Pandemie hat uns zum Umdenken gezwungen und wir mussten unser Vorhaben an die veränderten Bedingungen anpassen. So sind drei tolle Projekte entstanden, die in Zukunft noch weiter ausgebaut werden sollen. Denn 58 Prozent der beteiligten Studierenden gefallen die Videos zur „Bewegten Pause“. So wird die „Bewegte Pause“ nach ihrer Pilotierung im Wintersemester 2023/24 in mehrere Studiengänge integriert. Außerdem soll auf Grundlage des „HfWU4Health“-Kanal eine übergeordnete Plattform entstehen. Hochschulübergreifend baut die HfWU nun gemeinsam mit der Techniker Krankenkasse als Kooperationspartner und deren Prozessberatung ein Hochschulisches Gesundheitsmanagements auf. Das soll den notwendigen Rahmen für eine gesunde Hochschullebenswelt schaffen.