Mehr Bewegung im Studienalltag kann die Konzentration und Leistungsfähigkeit steigern und somit auch langfristig zu mehr Wohlbefinden und einer verbesserten Gesundheit beitragen. Mit vier Themen – Öffentlichkeitsarbeit, Einbindung von Studierenden, Nudging und bewegte Lehre – sollen besonders Studierende, die oft einen überwiegend sitzenden Lebensstil vorweisen, im Alltag aktiviert werden.
Mit der Gründung des Sport- und Gesundheitszentrums (SGZ) an der Hochschule Magdeburg-Stendal im Jahr 2019 wurde ein wesentlicher Meilenstein auf dem Weg zu einer gesunden Hochschule gelegt. Das SGZ bündelt die Bereiche Hochschulsport, Hochschulisches Gesundheitsmanagement und Betriebliches Eingliederungsmanagement und hat sich zur Aufgabe gemacht, das Setting Hochschule für die Studierenden und Beschäftigten so gesundheitsförderlich wie möglich zu gestalten.
Teilprojekt „Beteiligung“ Ab Projektstart wurden studentische Beschäftigte in das Projekt integriert. Sie sind vor allem Sprachrohr und Schnittstelle zu den Kommilitoninnen und Kommilitonen. Zudem halfen sie, die Teilprojekte umzusetzen sowie Veranstaltungen vor- und nachzubereiten. Unterstützt wurde das Projektteam von den Gesundheitsexpertinnen und -experten der Techniker Krankenkasse.
Teilprojekt „Nudging“ Jemanden anstupsen oder niederschwellig auf etwas hinweisen – so die Definition dieses Konzepts – gelingt mit Treppenstufenbeklebungen, Bewegungsstationen an Wänden sowie geschriebenen Denkanstößen an Fahrstühlen, Toilettentüren und Spiegeln in der Hochschule. Diese Nudges, die mit Hilfe einer externen Agentur entwickelt wurden, sollen die Studierenden zu Bewegung und Achtsamkeit animieren. Erhebungen zeigen, dass die Grafiken sehr gut geeignet sind, um für das Thema Bewegungsförderung und Gesundheit allgemein zu motivieren. Im Ranking schneiden vor allem Achtsamkeitssprüche vor den Bewegungsstationen am besten ab – wie zum Beispiel:
„Tu deinem Leib etwas Gutes, damit deine Seele Lust hat, darin zu wohnen.“ (Teresa von Ávila). Die Nudges kommen so gut an, dass bereits zahlreiche Hochschulen vergleichbare Nudges bei sich auf den Weg bringen wollen.
Teilprojekt „Öffentlichkeitsarbeit“ Mithilfe von analogen und digitalen Informationsmaterialien erhalten Studierende einen niedrigschwelligen Zugang zu allen wichtigen Informationen und Angeboten des Sport- und Gesundheitszentrums. Neben Flyern wurde eine umfangreiche Broschüre erstellt, die vor allem Erstsemestern zur Orientierung dient.
Teilprojekt „Bewegte Lehre“ Neben den Studierenden sollten auch die Lehrkräfte sensibilisiert werden, dass Lehrveranstaltungen nicht ausschließlich sitzend stattfinden müssen. Ausgleichende Bewegungen in die Veranstaltungen zu integrieren, ist sowohl für Studierende als auch für Lehrende positiv. In Workshops zum Thema „Bewegungsaktivierendes Lehren und Lernen“ erlernten die Dozentinnen und Dozenten lernzeitschonende und lernzeitmindernde Methoden für eine aktive Lehre. Weiterhin wurden Multiplikatorinnen- und Multiplikatoren-Workshops konzipiert und durchgeführt, die die Lehrenden selbst zu Pausenexpresstrainerinnen und -trainer machen, um ihre Veranstaltungen bewegungsaktivierend zu gestalten.
Die Anstrengungen haben sich ausgezahlt: Die Hochschule Magdeburg-Stendal erhielt 2021 in der Kategorie „Studentisches Gesundheitsmanagement“ den Corporate Health Award, der vom Marktforschungsinstitut EUPD Research und dem Handelsblatt initiiert ist. Diese Auszeichnung macht das Team stolz und zeigt gleichzeitig Möglichkeiten zur Optimierung auf. Das Projekt „h² bewegt“ hat definitiv zum Erfolg beigetragen.
Zur Projektunterseite