Jeden Dienstag führt Podcaster Mirko Spohn durch eine neue, 15-minütige Folge und erläutert ausgewählte Übungen. Alle vier Einheiten eines Monats stehen im Zeichen eines übergeordneten Themas, wie beispielsweise der Kräftigung der Muskulatur. So können Hörerinnen und Hörer nicht nur in Echtzeit mitmachen, sondern folgen zudem automatisch einem strukturierten Trainingsplan.
Die Idee hinter dem Projekt ist es, den inneren Schweinehund wortwörtlich zu übertönen und durch sachgerechte Erklärungen sowie motivierende Ansprache zum Sporttreiben zu bewegen.
Auf diese Art wird der Praxisbezug, den das bestehende Audio-Format „heiPerformer“ bereits in Gesprächen herstellt, weiter ausgebaut. In dem erfolgreichen Projekt interviewt Mirko „heiPerformer“ aus den Bereichen Sport und Gesundheit bei lockerer Atmosphäre, um Erfahrungswerte und Praxistipps seiner Gäste an die Hörerschaft weiterzugeben.
Seine Gesprächspartnerinnen und Gesprächspartner haben wie er selbst an der Universität Heidelberg studiert oder stammen aus der Region, sodass ein direkter Bezug für die 30.000 örtlichen Studierenden hergestellt wird. Allerdings verfolgt der Podcast auch ausdrücklich das Ziel, andere Bevölkerungsgruppen und vor allem auch Studierende anderer Hochschulen zu bewegen.
Die Veröffentlichung erfolgt dementsprechend nicht nur auf Spotify, Amazon Music und vielen weiteren Plattformen, sondern auch auf der Homepage von heiMOVE.
Die beiden Podcasts wurden im Rahmen einer Umstrukturierung des Heidelberger Hochschulsports in Kooperation mit der Techniker Krankenkasse erdacht. Wie andere multimediale Angebote wurden sie vom Team rund um Daniel Kraft, dem Projektleiter von heiMOVE, umgesetzt.