Am Freitagmittag startete das Seminar mit einem herzlichen Kennenlernen und Wiedersehen. Im Anschluss begrüßte der studentische Vorstand, gemeinsam mit dem Bildungsreferat des adh, alle angereisten Studierenden. Durch spaßige Ice-Breaker und ein einführendes Quiz über den adh konnte schnell ein gemeinsames Bewusstsein sowie eine angenehme und produktive Atmosphäre geschaffen werden. Inhaltlich gelang der Start durch ein kollektives Brainstormen zu den drei Fragen: „Was tust du für deine mentale Gesundheit?“, „Was beeinflusst deine mentale Gesundheit?“ und „Was macht deine Hochschule für die mentale Gesundheit der Studierenden?“. Anschließend ging es weiter mit bestehenden Best Practice Beispielen zur Förderung der mentalen Gesundheit von Studierenden, an den verschiedenen Hochschulsporteinrichtungen.
Seinen Abschluss fand der erste Tag mit Networking beim gemeinsamen Abendessen im Deutschen Theater.
Der zweite Teil des Studierendenseminars startete am nächsten Morgen mit einem Workshop zum Thema Stress-Resilienz, durchgeführt von Dustin Rehder, studentisches adh-Vorstandsmitglied. Hier wurde den Teilnehmenden vorgestellt, durch welche Risikofaktoren man selbst beeinflusst wird und welche bestehenden Schutzfaktoren diesen entgegenwirken. Zusätzlich konnte mit vielen motivierenden und zum Nachdenken anregenden Postkarten nach und nach die zuvor ausgeteilte Resilienzbox gefüllt werden. Zum kreativen Abschluss des Seminars durften alle Teilnehmenden ihre persönliche Resilienz mithilfe eines Lego Bau-Sets darstellen.
Als letzter Programmpunkt stand dann noch die Vorbereitung auf die folgende adh-Vollversammlung auf dem Plan.
Für den Großteil der Teilnehmenden endete der intensive Tag mit der festlichen adh-Gala im alten Rathaus von Göttingen und einem gemeinsamen abschließenden Abendessen mit allen Zugehörigen der adh Vollversammlung.