Im Rahmen des Projekts wurde Ende 2020 eine randomisiert kontrollierte Studie durchgeführt, um die Effekte der messengerbasierten Intervention zu erheben.
Hierfür wurden Studierende der Universität Heidelberg rekrutiert. Während die Interventionsgruppe zweimal täglich durch Nachrichten in Form von Handlungs- und Bewältigungsplänen zu mehr Alltagsaktivität und zur Unterbrechung der Sitzzeiten aufgefordert wurden, erhielt die Kontrollgruppe lediglich Informationen zu einem gesunden Lebensstil. Die Ergebnisse der durchgeführten Studie zeigen eine gute Umsetzbarkeit der Maßnahme und versprechen eine positive Entwicklung der Sitz- und Aktivitätszeiten der Probanden. Weitere Untersuchungen zur Thematik werden im weiteren Verlauf des Projekts durchgeführt.
Als niederschwellige, digitalen Maßnahme zur Unterstützung der Alltagsaktivität von Studierenden sowie Mitarbeitenden der Universität Heidelberg in dem nunmehr dritten Onlinesemester ist das Get up, stand up - Programm erstmalig als digitales Bewegungsangebot im Projekt heiMOVE, der Neukonzeption des Hochschulsports an der Universität Heidelberg, inkludiert.
Seit dem 19. April haben alle interessierten Studierenden und Mitarbeitenden der Universität Heidelberg sowie der Pädagogischen Hochschule Heidelberg die Möglichkeit, die täglichen Aufforderungen und Erinnerungen an Bewegung im Alltag sowie die Unterbrechung der Sitzzeiten zu nutzen. Über einen Zeitraum von sechs Wochen erhalten alle Teilnehmenden täglich Nachrichten zur Bewegungsaufforderung per Telegram-Messenger. Der Bewegungs-Kanal hat keinerlei Zugangsvoraussetzungen, ist für alle kostenfrei und anonym und ist vollständig in das Hochschulsportangebot integriert. Alle, die sich nur danach sehnen, mehr Bewegung in ihren Alltag im Homeoffice zu integrieren, können niederschwellig über einen Link zum Channel Teil der GuSu-Familie werden und die Vielfalt an Bewegungsaufgaben nutzen.